Există mai multe variante a acestei rețete orientale, dar mai specific libaneze. Unele folosesc iaurt, altele nu. Aceasta e varianta fără iaurt și se mai numește salată levantină de vinete.
Ustensile necesare
grătar fontă
cuptor
bol
cuțit
tocător de lemn
Ingrediente
0/
7
ingrediente
600g vinete (deja decojite și scurse)
70g tahini
3 linguri lămâie (40ml)
2-3 căței mici de usturoi (după gust)
20ml ulei măsline (după gust)
sâmburi de rodie (opțional, pentru decor)
pătrunjel verde (opțional, pentru decor)
Preparare
0/
6 pași
Coacem 3 vinete de mărime medie la cuptor sau pe grătar.
Când sunt gata le scoatem de pe grătar și le decojim de coajă. Lăsăm aproximativ 1h la scurs vinetele.
Tocăm vinetele fin, după care le adăugăm într-un bol relativ mare ca să putem amesteca cu lingura în ele.
Adăugăm uleiul și sarea și le frecăm bine cu lingura.
După ce am incorporat uleiul adăugăm tahini și zeama de la o jumătate de lămâie, poate chiar și mai multă lămâie. (dupa gust).
Zdrobim și usturoiul și îl adăugăm. Amestecăm toate aceste ingrediente foarte bine.
Punem salat de vinete mutabal într-o farfurie și decorăm cu ce dorim. Eu am pus 3 lingur de ulei de măsline pe mijloc și pe margini am decorat cu rodie și pătrunjel verde.
Valori nutriționale/1 porție:
Calorii84642%
Carbohidrați133g48%
Grăsimi30g38%
Saturate17g85%
Proteine4,6g9%
Colesterol78mg26%
Fibre7,2g26%
Sodiu79mg3%
Zahăr48g-%
Notă *
Procentele % de mai sus arată care este cantitatea a unui nutrient dintr-o porție contribuie la dieta ta zilnică. De ex. 2000 de calorii sunt necesare unei persoane zilnic.
Acest website folosește cookies pentru a facilita o experiență cât mai bună. Prin continuarea navigării pe situl nostru confirmați acceptul Dvs. Puteți citi mai multe despre cookies, dar și despre politica de confidențialitate.